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游泳對(duì)痛風(fēng)患者有顯著好處，主要有促進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)、減輕關(guān)節(jié)壓力、改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)代謝功能。

1、促進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)

水中浮力可減少關(guān)節(jié)負(fù)重，幫助痛風(fēng)患者在不增加疼痛的情況下進(jìn)行低沖擊運(yùn)動(dòng)，緩解關(guān)節(jié)僵硬。

2、減輕關(guān)節(jié)壓力

水的阻力能增強(qiáng)肌肉力量，同時(shí)避免陸地運(yùn)動(dòng)對(duì)受累關(guān)節(jié)的沖擊，降低尿酸結(jié)晶摩擦引發(fā)的炎癥風(fēng)險(xiǎn)。

3、改善血液循環(huán)

游泳時(shí)全身肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)可加速血流，促進(jìn)尿酸排泄，減少尿酸鹽在關(guān)節(jié)腔的沉積概率。

4、調(diào)節(jié)代謝功能

規(guī)律游泳有助于控制體重和血脂水平，間接改善嘌呤代謝紊亂，但需配合低嘌呤飲食和藥物治療。

建議選擇恒溫泳池避免受涼，運(yùn)動(dòng)前后充分補(bǔ)水，急性發(fā)作期應(yīng)暫停游泳并及時(shí)就醫(yī)。