權(quán)威問答
社交恐懼是一種以對社交場合產(chǎn)生強烈恐懼和回避行為為特征的心理障礙，主要表現(xiàn)為害怕被他人負面評價、過度關(guān)注自身表現(xiàn)、回避社交互動等。
童年經(jīng)歷如長期被否定或欺凌可能形成負面自我認知，過度內(nèi)向性格或完美主義傾向也會增加患病概率。
大腦杏仁核過度活躍導致對威脅信號敏感，5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡會影響情緒調(diào)節(jié)能力。
高強度社交要求的工作環(huán)境、重要場合的失敗經(jīng)歷可能觸發(fā)癥狀，社交媒體過度使用會加劇現(xiàn)實社交不適。
常與廣泛性焦慮障礙、抑郁癥共病，可能與創(chuàng)傷后應激障礙或自閉癥譜系障礙的癥狀存在交叉。
建議通過漸進式社交訓練配合正念練習改善癥狀，嚴重時可尋求認知行為治療等專業(yè)心理干預，日常保持規(guī)律運動和充足睡眠有助于緩解焦慮。
