權(quán)威問(wèn)答
白頭發(fā)越來(lái)越多可通過(guò)調(diào)整飲食、緩解壓力、改善作息、治療基礎(chǔ)疾病等方式改善。白發(fā)增多通常由營(yíng)養(yǎng)不良、精神因素、自然衰老、甲狀腺功能異常等原因引起。
缺乏銅元素、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致黑色素合成減少。建議增加動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、深綠色蔬菜的攝入，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片、蛋白鋅口服液、多維元素片等補(bǔ)充劑。
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)加速毛囊黑色素細(xì)胞凋亡。可通過(guò)正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)等方式減壓，伴隨失眠者可短期使用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等中成藥調(diào)理。
晝夜節(jié)律紊亂會(huì)干擾酪氨酸酶活性。建議保持23點(diǎn)前入睡，保證7小時(shí)睡眠，避免夜間藍(lán)光暴露。合并脫發(fā)者可配合使用米諾地爾酊、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、精烏膠囊等藥物。
甲狀腺功能減退、惡性貧血等疾病會(huì)導(dǎo)致代謝性白發(fā)，通常伴隨乏力、怕冷等癥狀。需完善甲狀腺功能、血常規(guī)檢查，確診后可服用左甲狀腺素鈉片、維生素B12注射液、琥珀酸亞鐵片等藥物。
日?？蛇m當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免頻繁燙染，40歲后出現(xiàn)少量白發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象，短期內(nèi)白發(fā)驟增建議就診皮膚科排查病因。
