權威問答
清肺養(yǎng)肺護肺可通過飲食調理、環(huán)境改善、運動鍛煉、中醫(yī)保健等方式實現(xiàn)。肺臟健康與呼吸功能密切相關，需從日常習慣入手綜合維護。
多食用銀耳、百合、雪梨等潤肺食材，補充維生素C和抗氧化物質，減少辛辣刺激食物攝入，保持呼吸道黏膜濕潤。
避免接觸粉塵、二手煙等有害物質，使用空氣凈化器，保持室內濕度在40%-60%，定期開窗通風換氣。
堅持有氧運動如慢跑、游泳，配合腹式呼吸訓練，增強肺活量，促進肺部血液循環(huán)和代謝廢物排出。
按摩迎香穴、肺俞穴等穴位，適當飲用羅漢果茶、枇杷葉茶等代茶飲，必要時在醫(yī)師指導下服用養(yǎng)陰清肺丸等中成藥。
長期吸煙或存在慢性呼吸道疾病者應定期進行肺功能檢查，出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、胸悶等癥狀需及時就醫(yī)評估。
