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坐久了胃痛怎么緩解
病情描述:
在家放年假就一直坐著，現(xiàn)在坐久了就一直胃疼，該怎么緩解？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    坐久了胃痛可通過調(diào)整姿勢、熱敷腹部、適度活動、服用藥物等方式緩解。胃痛通常由胃腸受壓、血液循環(huán)不良、慢性胃炎、胃潰瘍等原因引起。

    1、調(diào)整姿勢

    立即停止久坐并改為站立或散步姿勢，減輕腹腔壓力。建議每30分鐘起身活動一次，避免胃腸持續(xù)受壓導(dǎo)致痙攣。

    2、熱敷腹部

    用40℃左右熱毛巾敷于上腹部15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意溫度不宜過高，糖尿病患者需謹(jǐn)慎防止?fàn)C傷。

    3、適度活動

    進(jìn)行5-10分鐘溫和的腰腹扭轉(zhuǎn)或散步，幫助胃腸蠕動。避免劇烈運(yùn)動加重疼痛，活動后緩慢飲水更佳。

    4、服用藥物

    若疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷尼替丁膠囊、復(fù)方氫氧化鋁片等藥物。需排除心絞痛等急腹癥后再用藥。

    日常避免空腹久坐，餐后1小時內(nèi)不宜靜坐，可適當(dāng)補(bǔ)充溫?zé)岬纳剿幹嗷蚰瞎细Ｗo(hù)胃黏膜。

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