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人流后可通過均衡飲食、適度活動(dòng)、心理調(diào)適、藥物輔助等方式調(diào)養(yǎng)身體。術(shù)后恢復(fù)通常與個(gè)人體質(zhì)、手術(shù)方式、護(hù)理措施、并發(fā)癥等因素有關(guān)。

1、均衡飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等，幫助修復(fù)子宮內(nèi)膜。避免生冷辛辣食物，減少胃腸刺激。

2、適度活動(dòng)

術(shù)后臥床24小時(shí)后可逐步下床活動(dòng)，促進(jìn)宮腔積血排出。兩周內(nèi)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，防止盆底肌損傷。

3、心理調(diào)適

術(shù)后可能出現(xiàn)焦慮或抑郁情緒，可通過傾訴、正念冥想等方式緩解。嚴(yán)重情緒障礙需尋求專業(yè)心理咨詢。

4、藥物輔助

遵醫(yī)囑使用益母草顆粒促進(jìn)子宮收縮，頭孢克肟預(yù)防感染，戊酸雌二醇調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。禁止自行服用活血類藥物。

術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和性生活，定期復(fù)查超聲觀察宮腔恢復(fù)情況，出現(xiàn)發(fā)熱或異常出血需立即就醫(yī)。