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若出現(xiàn)腦梗或高血壓，可以適量吃深海魚、燕麥、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林、氨氯地平、阿托伐他汀、厄貝沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度和炎癥反應(yīng)，每周建議食用2-3次。

2. 燕麥

含可溶性膳食纖維，可延緩糖分吸收并幫助調(diào)節(jié)血脂，適合作為早餐主食。

3. 菠菜

含鉀、鎂及葉酸，能輔助調(diào)節(jié)血壓，建議焯水后涼拌或清炒避免草酸影響。

4. 黑木耳

含木耳多糖和膠質(zhì)，具有抗凝血和軟化血管作用，可搭配蔬菜燉煮食用。

二、藥物

1. 阿司匹林

抗血小板聚集藥物，用于預(yù)防腦梗復(fù)發(fā)，需警惕胃腸道出血風(fēng)險(xiǎn)。

2. 氨氯地平

鈣通道阻滯劑類降壓藥，能松弛血管平滑肌，常見副作用為踝部水腫。

3. 阿托伐他汀

調(diào)節(jié)血脂藥物，通過抑制膽固醇合成穩(wěn)定動(dòng)脈斑塊，需監(jiān)測(cè)肝功能。

4. 厄貝沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，適用于合并糖尿病的高血壓患者。

日常需限制鈉鹽攝入，每日食鹽不超過5克，同時(shí)保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，每周累計(jì)150分鐘以上。