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痛經(jīng)時(shí)可以適量喝紅糖姜湯、當(dāng)歸羊肉湯、益母草雞蛋湯、紅棗枸杞烏雞湯等溫補(bǔ)類(lèi)湯品，也可遵醫(yī)囑服用元胡止痛片、布洛芬緩釋膠囊、丹莪婦康煎膏等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食調(diào)理與藥物治療。

一、食物

1. 紅糖姜湯

紅糖與生姜熬煮可溫經(jīng)散寒，緩解宮寒型痛經(jīng)，適合經(jīng)期小腹冷痛、手腳冰涼者。

2. 當(dāng)歸羊肉湯

當(dāng)歸補(bǔ)血活血，羊肉溫中暖腎，對(duì)氣血虛弱導(dǎo)致的隱痛有改善作用，建議經(jīng)前3天開(kāi)始飲用。

3. 益母草雞蛋湯

益母草調(diào)經(jīng)活血，搭配雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)，適合經(jīng)血排出不暢引起的脹痛，月經(jīng)初期飲用效果較好。

4. 紅棗枸杞烏雞湯

烏雞富含鐵元素，配合紅棗枸杞補(bǔ)氣養(yǎng)血，可減輕經(jīng)期乏力癥狀，但陰虛火旺者需減少枸杞用量。

二、藥物

1. 元胡止痛片

含延胡索、白芷等成分，適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)，表現(xiàn)為經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)血色暗有血塊。

2. 布洛芬緩釋膠囊

非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，快速緩解中度疼痛，胃腸功能較弱者需謹(jǐn)慎使用。

3. 丹莪婦康煎膏

中成藥具有活血化瘀功效，對(duì)子宮內(nèi)膜異位癥引起的繼發(fā)性痛經(jīng)有一定緩解作用。

4. 少腹逐瘀顆粒

用于寒凝血瘀型痛經(jīng)，服藥期間應(yīng)忌食生冷，孕婦及月經(jīng)量多者禁用。

日常可配合熱敷下腹部，避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)及寒涼飲食，若痛經(jīng)持續(xù)加重或伴隨月經(jīng)異常需及時(shí)婦科就診。