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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么哺乳期容易便秘
病情描述:
我現(xiàn)在正處于哺乳期，最近一直有便秘的情況，為什么哺乳期容易便秘？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

    哺乳期便秘可能與激素變化、水分不足、膳食纖維缺乏、盆底肌松弛等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加活動(dòng)、藥物治療等方式緩解。

    1、激素變化

    產(chǎn)后孕激素水平下降導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢，建議少量多次飲水，適當(dāng)食用火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食物。

    2、水分不足

    哺乳消耗大量體液，每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，可飲用溫蜂蜜水或補(bǔ)充含電解質(zhì)的口服補(bǔ)液鹽。

    3、膳食纖維缺乏

    高蛋白飲食易造成纖維素?cái)z入不足，每日需保證500克蔬菜水果攝入，優(yōu)先選擇西藍(lán)花、香蕉等食物。

    4、盆底肌松弛

    分娩可能損傷盆底神經(jīng)肌肉，表現(xiàn)為排便無(wú)力，可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。

    哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，同時(shí)保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，若便秘持續(xù)超過(guò)1周或伴隨腹痛出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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