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月經(jīng)量少可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、激素治療等方式改善。月經(jīng)量少可能與營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜損傷等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

營(yíng)養(yǎng)不良可能導(dǎo)致月經(jīng)量減少，日?？蛇m量增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如紅肉、動(dòng)物肝臟、雞蛋等，同時(shí)避免過度節(jié)食。

2、改善生活習(xí)慣

長(zhǎng)期熬夜、壓力過大可能影響內(nèi)分泌，建議保持規(guī)律作息，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，通過瑜伽、冥想等方式緩解壓力。

3、藥物治療

多囊卵巢綜合征可能導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)，表現(xiàn)為月經(jīng)量少，可遵醫(yī)囑使用屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑等藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

4、激素治療

子宮內(nèi)膜損傷或卵巢功能減退時(shí)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌二醇片、黃體酮膠囊等激素類藥物促進(jìn)內(nèi)膜生長(zhǎng)，用藥期間需定期監(jiān)測(cè)激素水平。

月經(jīng)量持續(xù)過少或伴隨閉經(jīng)、不孕等癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查性激素六項(xiàng)和婦科超聲，排除器質(zhì)性病變。