權(quán)威問答
女性便秘可能由激素波動、膳食纖維不足、盆底肌功能障礙、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、腸道菌群調(diào)節(jié)等方式改善。
孕激素抑制腸道蠕動，經(jīng)期前和孕期更易便秘。建議增加全谷物攝入，適量飲用溫水刺激腸蠕動，避免久坐。
女性節(jié)食減肥易致纖維攝入不足。每日需攝入25克膳食纖維，推薦西藍花、燕麥、火龍果等高纖維食物。
分娩損傷或年齡增長導(dǎo)致肌力下降?？蛇M行凱格爾運動改善，頑固性便秘需遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性瀉劑。
壓力誘發(fā)的腸道功能紊亂，常伴腹脹腹痛。建議心理疏導(dǎo)配合益生菌制劑，嚴(yán)重時可短期使用匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道蠕動。
養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，晨起空腹飲用溫水刺激胃腸反射，適度運動促進腸道蠕動，若癥狀持續(xù)超過兩周需消化科就診。
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