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脂溢性脫發(fā)需注意日常護(hù)理、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)及心理疏導(dǎo)四個(gè)方面，主要與遺傳因素、雄激素水平異常、頭皮油脂分泌過(guò)多及精神壓力有關(guān)。

1、日常護(hù)理：

避免頻繁燙染頭發(fā)，減少使用高溫吹風(fēng)機(jī)，選擇溫和無(wú)硅油洗發(fā)水，每周洗發(fā)2-3次，避免過(guò)度清潔刺激頭皮。

2、藥物治療：

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾酊促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，非那雄胺片調(diào)節(jié)雄激素水平，或復(fù)方甘草酸苷片抗炎。需持續(xù)用藥3-6個(gè)月觀察療效。

3、飲食調(diào)節(jié)：

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉豆類，增加富含維生素B族的粗糧堅(jiān)果，限制高糖高脂飲食，適量食用含鋅食物如牡蠣輔助改善脫發(fā)。

4、心理疏導(dǎo)：

長(zhǎng)期脫發(fā)易導(dǎo)致焦慮抑郁，可通過(guò)正念訓(xùn)練緩解壓力，必要時(shí)尋求心理咨詢，避免情緒波動(dòng)加重內(nèi)分泌紊亂。

建議定期皮膚科隨訪，聯(lián)合光療或中胚層療法等綜合干預(yù)，避免自行使用偏方刺激頭皮。