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全身酸痛頭暈無力可能由睡眠不足、過度疲勞、貧血、上呼吸道感染等原因引起，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長期熬夜導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為肌肉乳酸堆積和腦供血不足。建議保持7-8小時規(guī)律睡眠，午休不超過30分鐘。

2、過度疲勞

高強(qiáng)度體力消耗引發(fā)肌纖維微損傷和電解質(zhì)失衡。需要立即停止勞作，補(bǔ)充含鉀鈉的淡鹽水，進(jìn)行熱敷按摩。

3、貧血

可能與鐵元素?cái)z入不足、慢性失血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為面色蒼白、心悸等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、維生素B12等藥物。

4、上呼吸道感染

可能與流感病毒、腺病毒感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)熱、鼻塞等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用奧司他韋膠囊、連花清瘟膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物。

日常需保持適度運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，出現(xiàn)持續(xù)癥狀或伴隨高熱時應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。