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風(fēng)寒感冒流鼻涕時可以洗頭,但需注意水溫適宜、避免受涼,洗后及時吹干頭發(fā)。
使用溫水洗頭,避免冷水刺激頭皮血管收縮加重鼻塞癥狀,水溫建議接近體溫。
洗頭時關(guān)閉門窗,提前預(yù)熱浴室環(huán)境,防止冷空氣直接接觸頭部誘發(fā)寒顫。
洗頭后立即用毛巾擦干并用暖風(fēng)吹透發(fā)根,避免水分蒸發(fā)帶走熱量導(dǎo)致病情反復(fù)。
縮短洗頭時長至5分鐘內(nèi),減少頭部暴露在潮濕環(huán)境中的時間。
感冒期間可飲用姜茶驅(qū)寒,洗頭建議選擇中午氣溫較高時段,若出現(xiàn)頭痛加重或發(fā)熱需暫停洗頭并及時就醫(yī)。