權(quán)威問答
中暑后可以適量吃甜食，但需避免高糖飲品加重脫水。中暑期間的飲食選擇主要與體液補(bǔ)充、電解質(zhì)平衡和消化負(fù)擔(dān)有關(guān)。
高糖飲料可能通過滲透性利尿加重脫水，建議選擇含電解質(zhì)的低糖飲品如口服補(bǔ)液鹽。
大量單糖攝入可能加重胃腸不適，可少量食用易消化碳水化合物如米粥、香蕉。
甜食無法補(bǔ)充流失的鈉鉀離子，需配合食用咸味食物或?qū)Ｓ醚a(bǔ)液制劑。
適量葡萄糖可幫助恢復(fù)體力，推薦稀釋蜂蜜水或含糖水果如西瓜。
中暑恢復(fù)期應(yīng)優(yōu)先補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，甜食可作為輔助能量來源，避免空腹攝入并控制總量，出現(xiàn)持續(xù)嘔吐或意識(shí)障礙需立即就醫(yī)。
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