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原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎可能由年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)勞損、肥胖、遺傳因素等原因引起。

1、年齡增長(zhǎng)

隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨逐漸退化變薄，導(dǎo)致緩沖作用減弱。日?？赏ㄟ^(guò)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

2、關(guān)節(jié)勞損

長(zhǎng)期重復(fù)性關(guān)節(jié)活動(dòng)或過(guò)度負(fù)重會(huì)加速軟骨磨損。建議避免爬山、爬樓梯等沖擊性動(dòng)作，使用護(hù)具分擔(dān)壓力。

3、肥胖

體重超標(biāo)會(huì)增加膝關(guān)節(jié)承重負(fù)荷，每增加1公斤體重膝關(guān)節(jié)壓力增加3-4倍。需通過(guò)飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng)減輕體重。

4、遺傳因素

COL2A1等基因突變可導(dǎo)致軟骨基質(zhì)合成異常。這類(lèi)患者需更早開(kāi)始關(guān)節(jié)保護(hù)措施，如補(bǔ)充硫酸氨基葡萄糖營(yíng)養(yǎng)劑。

保持適度運(yùn)動(dòng)鍛煉關(guān)節(jié)周?chē)∪?，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，控制動(dòng)物脂肪攝入有助于延緩病情進(jìn)展。