權(quán)威問(wèn)答
肚子咕嚕叫、脹氣伴頻繁放屁可能由飲食不當(dāng)、吞咽空氣、腸道菌群失衡、腸易激綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物干預(yù)等方式緩解。
攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥或碳酸飲料，易導(dǎo)致胃腸積氣。建議減少易產(chǎn)氣食物，選擇低纖維飲食過(guò)渡期，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用西甲硅油乳劑、復(fù)方消化酶膠囊或雙歧桿菌三聯(lián)活菌散。
進(jìn)食過(guò)快、嚼口香糖等行為會(huì)咽下過(guò)量空氣。建議細(xì)嚼慢咽，避免用餐時(shí)說(shuō)話，餐后適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)排氣。癥狀明顯時(shí)可使用二甲硅油片、乳酸菌素片或藥用炭片吸附氣體。
長(zhǎng)期使用抗生素或高脂飲食會(huì)破壞腸道微生態(tài)。表現(xiàn)為腹脹伴大便異常。需補(bǔ)充益生菌如地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒，配合低FODMAP飲食。
與內(nèi)臟高敏感性相關(guān)，常見(jiàn)腹痛與排氣增多交替出現(xiàn)。治療需聯(lián)合解痙藥如匹維溴銨片、調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物氟哌噻噸美利曲辛片，配合認(rèn)知行為療法改善癥狀。
日常記錄飲食日志排查誘因，規(guī)律進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)體重下降需消化科就診。
