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頸源性頭痛可通過(guò)熱敷按摩、頸部運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。頸源性頭痛通常由頸椎退變、肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、不良姿勢(shì)等原因引起。

1、熱敷按摩：

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，配合輕柔按摩能減輕頭痛癥狀。注意避免用力過(guò)度導(dǎo)致?lián)p傷。

2、頸部運(yùn)動(dòng)：

進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)如緩慢旋轉(zhuǎn)、側(cè)屈等動(dòng)作，有助于增強(qiáng)頸部肌肉力量，改善頸椎穩(wěn)定性。

3、藥物治療：

可使用布洛芬、塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解疼痛，甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、物理治療：

通過(guò)牽引、超聲波、電療等物理治療方法可減輕神經(jīng)壓迫，改善頸椎功能，需由專(zhuān)業(yè)康復(fù)師操作。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，保持正確坐姿，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)治療。