權(quán)威問(wèn)答
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荔枝吃多了可能出現(xiàn)上火癥狀，主要表現(xiàn)為口干舌燥、牙齦腫痛、口腔潰瘍等。過(guò)量食用可能由含糖量高刺激黏膜、果酸誘發(fā)炎癥反應(yīng)、溫?zé)嵝泽w質(zhì)影響、果糖不耐受等因素引起。
荔枝果糖含量超過(guò)15%，高滲透壓會(huì)加速口腔黏膜脫水。建議每日食用不超過(guò)10顆，食用后及時(shí)漱口。
荔枝含蘋果酸等有機(jī)酸，過(guò)量會(huì)刺激消化道黏膜。出現(xiàn)胃灼燒感應(yīng)停止食用，可飲用米湯緩解。
中醫(yī)認(rèn)為陰虛體質(zhì)者更易出現(xiàn)上火反應(yīng)。此類人群建議搭配綠豆湯或菊花茶食用。
部分人群存在果糖吸收障礙，可能引發(fā)腹脹腹瀉。癥狀持續(xù)需就醫(yī)排除腸易激綜合征等病理性因素。
建議選擇冷藏后食用控制單次攝入量，搭配西瓜等寒性水果平衡溫性，出現(xiàn)嚴(yán)重黏膜損傷需就醫(yī)處理。
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