權(quán)威問答
牙疼上火期間建議暫停高強度健身活動。牙疼上火可能與口腔炎癥、飲食不當、免疫力下降、齲齒或牙周疾病等因素有關(guān)，適度休息有助于恢復。
牙齦炎或口腔潰瘍可能因細菌感染引發(fā)疼痛，需保持口腔清潔，可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。
辛辣刺激食物易加重上火反應，建議選擇溫涼流食，適量補充維生素B族，避免過硬或過燙食物刺激患處。
過度疲勞會降低身體修復能力，此時健身可能加重炎癥反應，建議保證7-8小時睡眠，待癥狀緩解后再逐步恢復運動。
齲齒或牙周炎需專業(yè)治療，可能伴隨牙齦出血、咀嚼困難等癥狀，應及時口腔科就診，避免運動時血流加快加重出血。
恢復期可選擇散步等低強度活動，避免劇烈運動導致脫水或體溫升高，同時注意每日用溫鹽水漱口3-4次。
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