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拉筋后大腿內(nèi)側(cè)劇烈疼痛可通過(guò)休息冷敷、藥物緩解、物理治療、就醫(yī)檢查等方式處理，通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、肌腱炎、髖關(guān)節(jié)病變等原因引起。

1、休息冷敷

立即停止運(yùn)動(dòng)并抬高患肢，48小時(shí)內(nèi)用冰袋間歇冷敷疼痛部位，每次15分鐘。家長(zhǎng)需幫助兒童固定冰袋避免凍傷，急性期禁止熱敷或揉搓。

2、藥物緩解

疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑。藥物可能與肌肉撕裂、局部血腫等因素有關(guān)，常伴隨淤青腫脹癥狀。

3、物理治療

72小時(shí)后改用熱敷，配合紅外線照射或超聲波治療。家長(zhǎng)需監(jiān)督孩子進(jìn)行髖關(guān)節(jié)內(nèi)收肌群的等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，逐步恢復(fù)柔韌性。

4、就醫(yī)檢查

若出現(xiàn)持續(xù)刺痛或活動(dòng)受限，需排除應(yīng)力性骨折、股骨頭壞死等病變。醫(yī)生可能建議核磁共振檢查，并根據(jù)結(jié)果采用關(guān)節(jié)腔注射或微創(chuàng)手術(shù)。

恢復(fù)期避免突然發(fā)力動(dòng)作，可補(bǔ)充乳清蛋白和維生素C促進(jìn)軟組織修復(fù)，拉伸前務(wù)必做好10分鐘熱身運(yùn)動(dòng)。