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半月板損傷可通過關(guān)節(jié)彈響、局部壓痛、活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)交鎖等癥狀判斷，確診需結(jié)合磁共振成像等檢查。

1、關(guān)節(jié)彈響

膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)清脆彈響，可能伴隨疼痛，常見于半月板撕裂或移位，需避免劇烈運(yùn)動(dòng)并佩戴護(hù)膝保護(hù)。

2、局部壓痛

按壓膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)間隙時(shí)疼痛明顯，提示半月板邊緣損傷，可通過冰敷緩解腫脹，急性期需制動(dòng)休息。

3、活動(dòng)受限

膝關(guān)節(jié)屈伸時(shí)卡頓感或無法完全伸直，多因半月板碎片卡壓關(guān)節(jié)間隙，需進(jìn)行麥?zhǔn)显囼?yàn)等體格檢查輔助診斷。

4、關(guān)節(jié)交鎖

突發(fā)性關(guān)節(jié)卡住不能活動(dòng)，需輕微晃動(dòng)才能解鎖，提示半月板桶柄樣撕裂，這種情況需盡快就醫(yī)評(píng)估手術(shù)指征。

日常應(yīng)避免深蹲、登山等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，肥胖者需控制體重以減少關(guān)節(jié)壓力。