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提神醒腦的中藥主要有西洋參、黃芪、石菖蒲、刺五加等，也可以遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液、人參歸脾丸、柏子養(yǎng)心丸、益腦膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥，避免自行服用。

一、食物

1. 西洋參

西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，適量泡水飲用可緩解疲勞。

2. 黃芪

黃芪能補(bǔ)氣升陽(yáng)，改善氣血不足導(dǎo)致的乏力癥狀，可搭配枸杞泡茶。

3. 石菖蒲

石菖蒲開(kāi)竅醒神，適用于記憶力減退，可煎湯或研末沖服。

4. 刺五加

刺五加有益氣健脾、補(bǔ)腎安神作用，適合泡酒或制成茶飲。

二、藥物

1. 安神補(bǔ)腦液

含鹿茸、何首烏等成分，用于腎精不足引起的頭暈乏力。

2. 人參歸脾丸

補(bǔ)益心脾，改善思慮過(guò)度導(dǎo)致的精神萎靡、失眠健忘。

3. 柏子養(yǎng)心丸

養(yǎng)心安神，緩解心氣虛寒引起的心悸易倦。

4. 益腦膠囊

滋補(bǔ)肝腎，適用于腦動(dòng)脈硬化伴隨的注意力不集中。

日?？纱钆漕^部按摩或八段錦練習(xí)，避免過(guò)度依賴藥物提神，長(zhǎng)期疲勞需排查貧血、甲狀腺功能異常等病理性因素。