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男性預防脫發(fā)要養(yǎng)成哪些好習慣
病情描述:
男性預防脫發(fā)要養(yǎng)成哪些好習慣
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳麗麗 副主任醫(yī)師 牡丹江醫(yī)學院紅旗醫(yī)院
    現(xiàn)在社會對于男性掉發(fā)的高危人士應該遠離過于油膩、甜、辣的食物，添加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，添加仇人發(fā)有補養(yǎng)效果的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。還有男性遍及存在抽煙的現(xiàn)象，所以也讓掉發(fā)的幾率大大添加。男性的掉發(fā)癥狀也是與心態(tài)離不開聯(lián)系的，現(xiàn)在的男性工作壓力遍及較大，壓力大，長時間嚴重、焦慮、疲憊導致睡覺質量差，會加劇掉發(fā)。放松心態(tài)，進步睡覺質量有助于改善掉發(fā)狀況。
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