腰椎間盤突出的患者,最好睡硬板床。腰椎間盤突出睡乳膠床墊是不好的,會造成腰椎間盤壓力增大,使
腰椎間盤突出癥嚴(yán)重,一般選擇睡硬板床?;颊咂綍r(shí)要多休息,不要做過于劇烈的運(yùn)動,也不要長期保持一個(gè)姿勢,當(dāng)一個(gè)姿勢保持兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候要休息一下或者是運(yùn)動一下。倒走和
游泳是兩相對于
腰椎間盤突出恢復(fù)很有幫助的運(yùn)動,患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做一些康復(fù)訓(xùn)練。