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鈣鎂鋅有什么作用
病情描述:
鈣鎂鋅有什么作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    鈣鎂鋅是人體必需的礦物質(zhì),主要作用包括維持骨骼健康、調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉功能、參與酶活性激活、支持免疫系統(tǒng)。

    1、維持骨骼健康

    鈣是骨骼和牙齒的主要成分,鎂促進(jìn)鈣吸收,鋅參與骨基質(zhì)形成,三者協(xié)同預(yù)防骨質(zhì)疏松。

    2、調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉

    鈣調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)釋放,鎂緩解肌肉痙攣,鋅維持神經(jīng)傳導(dǎo)功能,共同保障神經(jīng)肌肉正?;顒?dòng)。

    3、激活酶活性

    鎂作為300多種酶的輔因子,鋅參與200多種金屬酶合成,兩者對(duì)代謝反應(yīng)和DNA復(fù)制至關(guān)重要。

    4、增強(qiáng)免疫力

    鋅直接促進(jìn)淋巴細(xì)胞分化,鎂調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng),鈣影響免疫細(xì)胞信號(hào)傳導(dǎo),三者協(xié)同提升防御功能。

    日??赏ㄟ^(guò)乳制品、堅(jiān)果、海鮮等食物補(bǔ)充,缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鋅等制劑。

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