權(quán)威問(wèn)答
解酒可通過(guò)補(bǔ)充水分、攝入維生素B族、適度進(jìn)食、休息等方式緩解。過(guò)量飲酒可能導(dǎo)致脫水、胃腸不適、肝功能負(fù)擔(dān)加重等問(wèn)題。
酒精利尿作用易導(dǎo)致脫水，建議飲用溫開(kāi)水或淡鹽水，幫助稀釋血液酒精濃度并加速代謝。避免濃茶或咖啡加重脫水。
酒精代謝會(huì)消耗維生素B1和B6，可適量食用香蕉、全麥面包等富含B族維生素的食物，有助于緩解頭痛和疲勞。
選擇易消化的碳水化合物如米粥、面條，可減緩酒精吸收速度。避免高脂食物增加胃腸負(fù)擔(dān)。
平臥時(shí)保持側(cè)臥位防止誤吸，保證睡眠時(shí)間有助于肝臟代謝酒精。若出現(xiàn)嘔吐、意識(shí)模糊需及時(shí)就醫(yī)。
飲酒后24小時(shí)內(nèi)避免駕車或劇烈運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期飲酒者建議定期檢查肝功能，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝藥物如谷胱甘肽、水飛薊賓等。
