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腰痛可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、肌肉勞損：

長時間保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉勞損，表現(xiàn)為持續(xù)性酸痛。建議避免久坐久站，適當進行腰部拉伸運動，熱敷有助于緩解癥狀。

2、腰椎間盤突出：

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，常伴下肢放射痛?？赡芘c長期負重、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛伴腿麻?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物。

3、骨質(zhì)疏松：

骨量減少導(dǎo)致椎體承重能力下降，多見于絕經(jīng)后女性。可能與缺鈣、維生素D不足有關(guān)，表現(xiàn)為夜間痛和身高縮短。需補充鈣劑、阿侖膦酸鈉，配合抗骨質(zhì)疏松治療。

4、強直性脊柱炎：

自身免疫性疾病主要累及骶髂關(guān)節(jié)，可能與HLA-B27基因相關(guān)，表現(xiàn)為晨僵和夜間痛。需使用柳氮磺吡啶、阿達木單抗等藥物控制炎癥進展。

日常注意保持正確坐姿，避免提重物，睡眠選擇硬板床，腰痛持續(xù)不緩解建議盡早就診骨科或風濕免疫科。