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怎么預防流感呢
病情描述:
怎么預防流感呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陶新曹 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院

    預防流感可通過接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、增強免疫力、減少人群密集接觸等方式實現(xiàn)。流感主要通過飛沫傳播，預防措施需多維度結合。

    1、接種疫苗

    每年接種流感疫苗是最有效的預防手段，疫苗可覆蓋當季流行毒株，建議高危人群如老人、兒童及慢性病患者優(yōu)先接種。

    2、手部衛(wèi)生

    使用肥皂流水洗手至少20秒，或含酒精免洗消毒液清潔，尤其在接觸公共物品、打噴嚏后需及時進行手部消毒。

    3、增強免疫

    保證每日維生素C和優(yōu)質蛋白攝入，規(guī)律作息與適度運動有助于維持免疫功能，降低感染風險。

    4、減少聚集

    流感季盡量避免前往密閉人多的場所，必要時佩戴口罩，保持1米以上社交距離可阻斷飛沫傳播途徑。

    出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀時應居家隔離，開窗通風每日至少2次，飲食注意補充水分與易消化食物。

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