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怎樣克服社交恐懼癥
病情描述:
怎樣克服社交恐懼癥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
    克服社交恐懼癥要學會放松自己的心態(tài)，不要產(chǎn)生一些恐懼的心理，多和朋友交往，多和朋友溝通，增加自己的自信心，多到戶外去社交，還要多聽一些優(yōu)雅的音樂來陶冶情操，在情緒方面不要有太多的緊張或者是焦慮的情緒，在生活中還要做到早睡早起。
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