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緩解痛經的方法有什么?
病情描述:
緩解痛經的方法有什么?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院
    如果是偶爾一二次的話，是沒什么事情的，調理一下就可以了，平時要注意合理休息，避免過于勞累，特別是劇烈的運動及勞動，會導致經期延長和月經不調。所以女人在平時一定要勞逸結合，千萬不能過度勞累，注意多休息，特別是在月經來的那幾天。多補充鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質的女性，較未服的人經痛幾率降低。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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