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懷孕34周頭暈可能由生理性貧血、體位性低血壓、妊娠期高血壓疾病、低血糖等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改變體位、監(jiān)測血壓、補充能量等方式緩解。

1. 生理性貧血

妊娠期血容量增加導致血液稀釋，可能出現(xiàn)頭暈乏力。建議增加富含鐵元素的食物如瘦肉、動物肝臟，必要時在醫(yī)生指導下服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等補鐵藥物。

2. 體位性低血壓

子宮增大壓迫下腔靜脈，突然起身時腦部供血不足引發(fā)頭暈。變換體位時應緩慢動作，避免長時間站立，睡眠時采取左側(cè)臥位改善循環(huán)。

3. 妊娠期高血壓

可能與血管痙攣、胎盤功能異常有關(guān)，表現(xiàn)為頭暈伴水腫或視物模糊。需每日監(jiān)測血壓，醫(yī)生可能開具拉貝洛爾、硝苯地平、甲基多巴等降壓藥物。

4. 低血糖反應

胎兒需求增加導致母體血糖波動，出現(xiàn)心慌冷汗等低血糖癥狀。建議少量多餐，隨身攜帶餅干等零食，避免空腹時間過長。

孕晚期頭暈持續(xù)不緩解或伴隨視物模糊、劇烈頭痛時需立即就醫(yī)，日常注意保持充足休息和均衡營養(yǎng)攝入。