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治療痛經(jīng)的偏方有哪些
病情描述:
治療痛經(jīng)的偏方有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    治療痛經(jīng)可通過熱敷、飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)、藥物干預(yù)等方式緩解。痛經(jīng)通常由激素波動(dòng)、受寒、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等原因引起。

    1、熱敷

    下腹部熱敷能放松肌肉、改善血液循環(huán)，緩解痙攣性疼痛。可使用熱水袋或暖宮貼，溫度控制在40-50攝氏度，避免燙傷皮膚。

    2、飲食調(diào)節(jié)

    經(jīng)期避免生冷辛辣食物，適量飲用紅糖姜茶、玫瑰花茶等溫性飲品。增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類及堅(jiān)果攝入，有助于減輕炎癥反應(yīng)。

    3、適度運(yùn)動(dòng)

    經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致盆腔充血加重，建議每次運(yùn)動(dòng)不超過30分鐘。

    4、藥物干預(yù)

    嚴(yán)重痛經(jīng)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生等非甾體抗炎藥，或短效避孕藥調(diào)節(jié)激素。子宮內(nèi)膜異位癥引起的痛經(jīng)可能需要地諾孕素等處方藥物。

    持續(xù)性劇烈痛經(jīng)建議婦科檢查排除器質(zhì)性疾病，經(jīng)期注意腹部保暖，保證充足睡眠有助于減輕不適。

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