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多囊卵巢肥胖怎么減肥
病情描述:
多囊卵巢肥胖怎么減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    多囊卵巢綜合征相關肥胖可通過生活方式調(diào)整、藥物輔助、代謝管理和心理干預等方式減重。減重措施主要有飲食控制、規(guī)律運動、藥物治療和代謝調(diào)節(jié)。

    1、飲食控制

    限制精制碳水化合物和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。建議采用低升糖指數(shù)飲食模式，每日熱量缺口控制在合理范圍。

    2、規(guī)律運動

    每周進行有氧運動與抗阻訓練結合，累計運動時間不少于150分鐘。高強度間歇訓練有助于改善胰島素抵抗。

    3、藥物治療

    二甲雙胍可改善胰島素敏感性，奧利司他抑制脂肪吸收，利拉魯肽調(diào)節(jié)食欲中樞。需在醫(yī)生指導下使用藥物。

    4、代謝調(diào)節(jié)

    保證充足睡眠，控制壓力水平，必要時補充維生素D和肌醇。定期監(jiān)測血糖、血脂等代謝指標。

    建立長期健康管理計劃，配合醫(yī)生進行激素水平監(jiān)測，避免極端節(jié)食導致月經(jīng)紊亂加重。

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