權(quán)威問答
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經(jīng)常打瞌睡、睡不醒可能由睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。
長期熬夜或睡眠時間不足會導(dǎo)致白天嗜睡，建議調(diào)整作息保證每天7-8小時睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。
生物鐘失調(diào)會影響睡眠質(zhì)量，建議固定起床和入睡時間，白天適當曬太陽幫助調(diào)節(jié)褪黑素分泌。
缺鐵性貧血可能導(dǎo)致腦供氧不足引發(fā)嗜睡，常伴隨頭暈、乏力，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補鐵藥物。
甲狀腺激素分泌不足會降低新陳代謝，表現(xiàn)為嗜睡、怕冷、體重增加，需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，可能需要左甲狀腺素鈉片等替代治療。
日?？蛇m當增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物攝入，如瘦肉、動物肝臟，避免過度依賴咖啡提神，持續(xù)癥狀建議盡早就醫(yī)排查病因。
