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踩單車可以減肥嗎
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
    騎自行車半小時是可以減肥的，但是要注意堅持，而且騎車的方式也很重要。騎車時最好腰部伸展開，筆直向前傾，兩肩要放松，手臂伸直，車座的高度要適中，運動時注意循序漸進，要從低強度的運動慢慢過渡到中等強度。另外，在騎車時要做好安全措施，最好帶上安全帽，防止受傷。
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