原因包括：
1.心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、
抑郁、難過、緊張、激動、憤怒或思慮過多。
2.隨著年齡的增長，睡眠的質(zhì)量會逐漸下降。
3.不良的環(huán)境和習慣：如噪聲、光線強弱熱冷都可導致
失眠多夢，過飽或饑餓，臨睡前劇烈
運動及作息無規(guī)律都可影響睡眠。失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。主要表現(xiàn)為睡眠時間深度的不足、以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難。
.jpg)
