權(quán)威問答
減肥期間月經(jīng)異?？赡芘c過度節(jié)食、劇烈運動、激素紊亂、營養(yǎng)不良等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充鐵元素、藥物調(diào)理、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。
長期熱量攝入不足導(dǎo)致雌激素合成減少，表現(xiàn)為月經(jīng)量少或閉經(jīng)。需逐步恢復(fù)每日至少1200千卡基礎(chǔ)熱量攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪比例。
高強度運動消耗過多體脂會影響下丘腦功能，建議改為快走、瑜伽等中低強度運動，每周運動時間控制在150分鐘以內(nèi)。
可能與促卵泡激素水平降低有關(guān)，伴隨頭暈乏力癥狀?？勺襻t(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、烏雞白鳳丸等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
鐵元素缺乏易引發(fā)貧血性閉經(jīng)，需增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物，配合琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補鐵劑。
建議暫停極端減肥措施，每日保證攝入瘦肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，若停經(jīng)超過3個月需及時婦科就診檢查激素六項。
