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山楂枸杞紅棗泡水喝的功效
病情描述:
山楂枸杞紅棗泡水喝的功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    山楂枸杞紅棗泡水喝有助于消化、補(bǔ)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫、改善睡眠。山楂可消食化積，枸杞滋補(bǔ)肝腎，紅棗補(bǔ)中益氣，三者搭配能協(xié)同發(fā)揮保健作用。

    1、助消化

    山楂富含有機(jī)酸和果膠，能促進(jìn)胃液分泌，幫助分解油膩食物，緩解腹脹不適。

    2、補(bǔ)氣血

    紅棗含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，枸杞含枸杞多糖，共同促進(jìn)造血功能，改善面色萎黃。

    3、強(qiáng)免疫

    枸杞中的枸杞多糖和紅棗的維生素C能增強(qiáng)吞噬細(xì)胞活性，提高機(jī)體抗病能力。

    4、安神助眠

    紅棗含黃酮類物質(zhì)，配合枸杞的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，可緩解輕度失眠多夢(mèng)癥狀。

    建議每日飲用不超過(guò)500毫升，陰虛火旺者慎用，長(zhǎng)期飲用需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍比例。

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