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山楂枸杞紅棗泡水喝的功效
病情描述:
山楂枸杞紅棗泡水喝的功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    山楂枸杞紅棗泡水喝有助于消化、補血養(yǎng)顏、增強免疫、改善睡眠。山楂可消食化積，枸杞滋補肝腎，紅棗補中益氣，三者搭配能協同發(fā)揮保健作用。

    1、助消化

    山楂富含有機酸和果膠，能促進胃液分泌，幫助分解油膩食物，緩解腹脹不適。

    2、補氣血

    紅棗含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，枸杞含枸杞多糖，共同促進造血功能，改善面色萎黃。

    3、強免疫

    枸杞中的枸杞多糖和紅棗的維生素C能增強吞噬細胞活性，提高機體抗病能力。

    4、安神助眠

    紅棗含黃酮類物質，配合枸杞的調節(jié)神經功能，可緩解輕度失眠多夢癥狀。

    建議每日飲用不超過500毫升，陰虛火旺者慎用，長期飲用需咨詢中醫(yī)師調整配伍比例。

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