每天閑下來的時候，可以做做俯臥撐，堅持時間長一點，做俯臥撐不僅可以
鍛煉男人手臂力量，還能鍛煉腰部功能，對腎也是好處的，熱水
泡腳:俗話說人老腿先衰，足部對于人體來說非常重要，經(jīng)常用熱水泡腳，能夠促進全身血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡，以達到
養(yǎng)腎的功效。不要熬夜:因為男性面臨社會、家庭雙重壓力，精神和心理都長期處于高壓狀態(tài)，這樣特別容易加速男性身體器官的衰老，損傷身體臟器的功能。而長期熬夜時會使腎臟加重負擔，加速腎器官的衰老，所以養(yǎng)成要睡早起的習慣才有利于養(yǎng)腎護腎
