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長(zhǎng)痤瘡時(shí)不建議熬夜。熬夜可能加重痤瘡癥狀，主要與皮脂分泌增加、皮膚屏障受損、炎癥反應(yīng)加劇、激素水平紊亂等因素有關(guān)。

1. 皮脂分泌增加

熬夜會(huì)刺激皮脂腺過(guò)度分泌油脂，堵塞毛孔導(dǎo)致痤瘡加重。建議保持規(guī)律作息，每日清潔面部不超過(guò)兩次，避免使用刺激性潔面產(chǎn)品。

2. 皮膚屏障受損

睡眠不足會(huì)削弱皮膚修復(fù)能力，使痤瘡部位更易感染?？墒褂煤窠?jīng)酰胺的保濕霜幫助修復(fù)屏障，避免用手?jǐn)D壓痤瘡。

3. 炎癥反應(yīng)加劇

熬夜會(huì)促進(jìn)促炎因子釋放，使現(xiàn)有痤瘡紅腫加重。醫(yī)生可能開(kāi)具過(guò)氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠、阿達(dá)帕林凝膠等外用藥物。

4. 激素水平紊亂

熬夜干擾雄激素分泌節(jié)律，可能誘發(fā)或加重痤瘡。對(duì)于頑固性痤瘡，醫(yī)生可能建議口服異維A酸、螺內(nèi)酯或短效避孕藥等調(diào)節(jié)激素藥物。

除保證充足睡眠外，建議選擇低糖飲食，適量補(bǔ)充維生素A和鋅，避免使用油性化妝品，癥狀持續(xù)加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。