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若出現(xiàn)濕氣重的情況，可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、藿香正氣水、五苓散、二妙丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕氣重伴有水腫、腹瀉的人群食用。

2. 赤小豆

赤小豆能利水消腫、解毒排膿，適合濕氣重伴有肢體浮腫、皮膚濕疹者。

3. 山藥

山藥可補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺，適合脾虛濕盛導(dǎo)致的食欲不振、大便溏稀。

4. 冬瓜

冬瓜具有清熱利水、消腫解毒的作用，適合濕熱內(nèi)蘊(yùn)引起的小便短赤、口干口苦。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散能健脾益氣、和胃滲濕，適用于脾虛濕盛引起的疲倦乏力、食少便溏。

2. 藿香正氣水

藿香正氣水可解表化濕、理氣和中，多用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯導(dǎo)致的嘔吐腹瀉。

3. 五苓散

五苓散有利水滲濕、溫陽化氣的功效，主治膀胱氣化不利引起的水腫、小便不利。

4. 二妙丸

二妙丸能清熱燥濕，常用于濕熱下注導(dǎo)致的足膝紅腫、下肢丹毒、白帶異常。

濕氣重者需避免久居潮濕環(huán)境，飲食宜清淡易消化，可配合艾灸、拔罐等中醫(yī)外治法輔助祛濕。