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減肥期間吃哪些食物
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減肥期間吃哪些食物
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    一日三餐規(guī)律的吃，早上基本可以隨便吃但是要記住油炸的，煎炸的不碰堅決不能碰，中午的話就少吃點面食多吃菜少吃米，菜不要太油，不能喝酒，晚飯少吃點，飯后不要馬上坐下，最起碼半小時不能坐，可以的話每天運動一小時以上，低熱量的食物、粗糧、水果都可以，不要為了減肥飯不吃，這樣會低血糖的，如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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