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病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭灝 副主任醫(yī)師 銅陵市人民醫(yī)院
    睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前，可以適當(dāng)?shù)淖鲂?a href="http://www.028tfnet.cn/k/2qk4ux19k2nnha6.html" target="_blank">體操，泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等。盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免。多吃些含維生素豐富的食物，多吃水果。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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