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什么鍛煉治療腎虛
病情描述:
什么鍛煉治療腎虛
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張月美 主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院
    腎虛的患者平時應(yīng)該多參加一些戶外活動，如散步，快走，游泳，跑步，騎自行車，跳繩，打球等。多吃一些補腎的食物，如堅果類，黑豆，黑芝麻，腰子，牡蠣，枸杞。飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，少油低脂肪，盡量不要吃油炸燒烤類的食物。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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