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減肥晚上可以吃哪些水果
病情描述:
減肥晚上可以吃哪些水果
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
    減肥晚上膳食纖維多的食物，水果可以選擇食用梨、柚子、蘋果等，這些含糖分較少的水果。也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┥介菟蚴嵌蠝取１M量做到減少攝入主食，如饅頭、米飯等。晚上除了水果以外，也可以配合食用一些蔬菜，可以使人會感覺到飽腹的作用，從而達到降低食欲的效果，但不可以刻意的禁食，避免身體出現(xiàn)傷害。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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