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睡不著頭疼怎么治療

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睡不著頭疼怎么治療

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊麗麗副主任醫(yī)師錦州市中醫(yī)醫(yī)院

失眠的因素頗多，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)改善。對因疾病引起的失眠多夢的現(xiàn)象，要及時求醫(yī)。保持平常而自然的心態(tài)。不要太過分焦慮。身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，上床前或洗個沐浴，喝杯熱鮮奶或熱水泡腳，然后就寢，出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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