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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
跑步機上慢走可以減肥嗎
病情描述:
跑步機上慢走可以減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
    如果打算減肥，可以多運動少吃飯的，建議每天吃飯量控制一下。晚飯不要吃主食，以水果和蔬菜為主；然后可以跑步機上進行運動，每天堅持運動至少40分鐘，只要堅持下來3個月后自然會變瘦一些的，如果自我控制力不好，可以考慮去健身俱樂部，結(jié)伴而行，有動力。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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黃褐斑的好發(fā)人群有哪些
孕婦、長期使用劣質(zhì)化妝品的人、經(jīng)常受到陽光紫外線照射的人、口服避孕藥的女性、患有肝腎疾病的人都容易出現(xiàn)黃褐斑。
如何去臉上黃褐斑
黃褐斑是常見的一種皮膚疾病，要想清除臉上的黃褐斑，可以內(nèi)服加外用珍珠粉，再就是多做番茄蜂蜜面膜，杏仁雞蛋清面膜，也可以堅持涂抹蜜肌霜，有必要的話可進行激光祛斑。
臉上黃褐斑怎么去掉
女人天性就愛美，想要時刻保持一個完美的自我，可是很多人臉上還是會出現(xiàn)黃褐斑。如果臉上有黃褐斑，平時生活中要合理的膳食，盡量保證充足睡眠，在戶外要做好防曬，還可以通過激光技術(shù)等，這些方法都有緩解黃褐斑的作用。
治療黃褐斑方法是什么？這些方法你學(xué)會了嗎
出現(xiàn)黃褐斑之后，可以通過各種比較安全的食療方法來進行去除，比如檸檬祛斑，西紅柿祛斑以及胡蘿卜祛斑等等。對于面部出現(xiàn)了大量黃褐斑，如果想要快速去除的話，可以通過激光的方法來進行，適量的口服一些有效調(diào)整內(nèi)分泌的中成藥，也能夠起到祛斑效果。
怎么去掉黃褐斑
黃褐斑屬于頑固性皮膚疾病，一般治療比較困難，因此一旦發(fā)現(xiàn)患者就需要及時進行護膚調(diào)整，另外還可以通過苦瓜來進行敷臉。此外在日常當(dāng)中需要注意防曬，保證自己不再生長黃褐斑，而祛除黃褐斑的最好的方法是通過激光的方法祛除。