失眠能調(diào)節(jié)飲食，吃輔助
食品，促進(jìn)治療效果。比如，可以吃蘋果、香蕉、梨等；喝小米粥或蓮子粥；吃紅棗、吃酸棗仁食品、零食等，都有助于失眠的治療，起到輔助作用。但這些東西不能暴飲暴食，僅僅是食物，不能代替專業(yè)醫(yī)生的治療，也不是每個(gè)人都適合吃。但要注意戒煙，在治療的同時(shí)不要喝濃咖啡和濃茶。因?yàn)?a href="http://www.028tfnet.cn/k/qqalrnlqkoo9q19.html" target="_blank">副作用很大，對(duì)治療有阻礙，對(duì)正常機(jī)體也有影響，所以忌諱比較好。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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