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瑜伽減肥效果好嗎

病情描述:

瑜伽減肥效果怎么樣

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

平時(shí)練瑜伽是有減肥效果，而且不會(huì)反彈。導(dǎo)致肥胖的原因和平時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)少高脂肪飲食，個(gè)人體質(zhì)都是有直接關(guān)系。建議平時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)跑步，游泳，健身瑜伽等運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉多余的脂肪。也需要規(guī)律生活，保證充足睡眠，避免服用高脂肪類的食物，是可以練瑜伽的。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。

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